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El sistema digestivo es una parte esencial de nuestro cuerpo, ya que es responsable de descomponer los alimentos que ingerimos y absorber los nutrientes necesarios para mantener la salud en condiciones óptimas. Sin embargo, a menudo ignoramos las señales que nos indican si nuestro estado
Hola, soy el Dr. José Manuel Soria, Director de la Unidad de Genómica de Enfermedades Complejas en el Institut de Recerca Sant Pau de Barcelona, además de ser el CSO y cofundador de Exheus. Me apasiona la investigación biomédica en el campo de la genética
En este punto, ya todos sabemos que una dieta sana y equilibrada es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, incluido el sistema inmunitario. Además, es bien conocido que algunos componentes dietéticos tienen propiedades inmunorreguladoras, entre ellos micronutrientes como la vitamina D o macronutrientes
El ser humano funciona según unos ritmos circadianos que se repiten cada 24 horas y son impulsados por un reloj biológico interno que regula el metabolismo y modifica nuestro comportamiento en función de las horas de luz y de oscuridad (el ciclo circadiano es lo
Como ya comentamos en el último post, el envejecimiento se asocia a una disminución de las capacidades del sistema inmunitario y éste conlleva a un estado de inflamación; el famoso concepto llamado Inflammaging. Bien, enlazando el sistema inmune con la salud, hoy os hablaremos acerca
El envejecimiento es un proceso en el que intervienen numerosos mecanismos moleculares y celulares dentro de distintos sistemas metabólicos y orgánicos. Un aspecto clave del envejecimiento es el conjunto de alteraciones, tanto funcionales como estructurales, del sistema inmunitario, las cuales pueden manifestarse como un aumento
Es probable que durante la época de otoño-invierno nos resfriemos, tengamos anginas, dolor de cuello y con todo ello, nuestro sistema inmune esté un poco más débil. Según cómo tengamos nuestras defensas, será más o menos difícil superar estas situaciones y, aunque sí sea lo
Con la llegada del invierno habrá también menos horas de sol, más viento y especialmente más frío. Todos estos factores nos permiten crear el caldo de cultivo perfecto para la aparición de resfriados, dolor de garganta, dolores articulares y, en general, situaciones que pueden poner
Los problemas intestinales suelen generar muchas preocupaciones ya que muchas veces es difícil tratar la causa subyacente; entre ellos se encuentra el estreñimiento, sobre todo en mujeres. Se puede considerar estreñimiento una reducción del número de evacuaciones menores de lo habitual; puede ser agudo -estreñimiento puntual de unos días
Las vitaminas y los minerales participan en múltiples procesos bioquímicos y tienen un papel determinante en nuestra salud. Ahora bien, los niveles de algunos oligoelementos aumentan aún más en personas deportistas. Por ello, durante la práctica de ejercicio físico la dieta no solo es importante
Una de las principales preocupaciones que derivan del sistema alimentario actual es el enorme volumen de sintomatología digestiva que, en el año 2020, en plena pandemia y con los hospitales saturados de pacientes, fue la tercera causa de hospitalización en España, solo por detrás de
Seguramente esta sea la pregunta que más nos hacen nuestros clientes antes de realizar el test. ¿Por qué escoger Exheus? ¿No sirve una analítica normal y corriente? Hoy y durante los siguientes blogs vamos a tratar de resolver estas dudas y ver cuáles son las
Con la llegada del verano y el buen tiempo se hacen más numerosos y apetecibles los planes con familia y amigos y, como bien sabemos, éstos suelen acabar con una o dos copitas de más a altas horas de la madrugada, volviendo a casa con
El mundo de la nutrición es un mundo cambiante, donde las verdades absolutas y creencias inamovibles no figuran en el orden del día y donde continuamente aparecen nuevos estudios y más extensos que rompen con lo establecido. Hablamos de un mundo en el que nadie
Ya llega el buen tiempo y mucha gente quiere empezar a hacer dietas estrictas y con resultados inminentes y rápidos. Por otro lado, estas mismas personas se encuentran que año tras año les cuesta más perder esos quilos y les supone más fuerza de voluntad
Es bien sabido que la proteína es imprescindible para mantener la estructura de los tejidos corporales, del ADN y de las células del organismo. La cantidad de proteína recomendada para la población adulta general es de 0,8-1,5g/kg de peso corporal, pero son cifras orientativas, ya
El sistema circadiano se caracteriza por ser un reloj interno, donde todas las células y algunas estructuras en nuestro cuerpo se encargan de generar ritmicidad en un periodo de 24h y regula el patrón del sueño y la conducta alimentaria. Un desajuste en este sistema
La inmunonutrición estudia el conjunto de procesos a través de los cuales determinados nutrientes son capaces de modificar la actividad del sistema inmunitario y, por tanto, garantizar las necesidades defensivas de un individuo en un momento determinado. ¿Cuál es el propósito de la nutrición? Ingestas
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